В приложение

Лактат

Материалы по теме.

Рекомендации по использованию анализатора лактатаЛактатРекомендации по использованию анализатора лактатаПодготовка прибора Откройте прибор и вставьте батарейки. В упаковке с полосками будет специальный чип — его нужно вставить в прибор сверху. Чип…1 июня 2024Лактат и усталость?ЛактатЛактат и усталость?Один из главных стереотипов, который сформировался у спортсменов, — что лактат наш враг и он вызывает усталость, но это совсем не так. Лактат…26 мая 2024Лактат и нагрузкаЛактатЛактат и нагрузкаЧтобы полностью понять, что такое лактат, нам нужно взглянуть на наши энергетические системы. Энергетические системы нуждаются в топливе для…20 мая 2024Лактат — главный маркер в тренировках на выносливостьЛактатЛактат — главный маркер в тренировках на выносливостьЧто такое лактат Наш организм так устроен, что все взаимосвязано, именно поэтому когда страдает одна из систем, нарушается вся система подготовки. Мы…14 мая 2024Производство и клиренс лактата во время нагрузкиЛактатПроизводство и клиренс лактата во время нагрузкиКоличество лактата в крови зависит от того, сколько лактата вырабатывается и как быстро он утилизируется. На оба этих фактора влияет интенсивность.…8 мая 2024Пороги лактата — почему это важно для спортсменовЛактатПороги лактата — почему это важно для спортсменовПороги лактата — LT1 и LT2 — это ключевые метаболические точки, определяющие границы тренировочных зон. LT1 — первый лактатный порог LT1 — это самая…2 мая 2024Одинаковая интенсивность — разные показатели лактатаЛактатОдинаковая интенсивность — разные показатели лактатаПочему при одинаковой интенсивности показатели лактата могут отличаться? На это влияют несколько ключевых факторов. Изменение объёма крови Когда…26 апреля 2024Почему спортсмены измеряют лактатЛактатПочему спортсмены измеряют лактатКонтроль интенсивности является основой для качественного тренировочного процесса, а лактат является точным маркером уровня нагрузки. Независимо от…20 апреля 2024