Питание
Материалы по теме.
ПитаниеГлюкоза + фруктоза: как усвоить больше углеводов в часПочему смесь глюкозы и фруктозы поднимает потолок усвоения с ~60 до 90+ г/ч, и как соотношение сахаров заложено в гелях Training Endurance.12 июля 2026
ПитаниеЭлектролиты: натрий, вода и гонкаКак не просто пить воду, а поддерживать работу организма: натрий, пот, углеводы, ЖКТ, жара, длинная дистанция и продукты TE Regular / PH+ в одной стратегии.11 июля 2026
ПитаниеУглеводы для гонки: полный гидБольшой практический гид по глюкозе, фруктозе, тренировке желудка, марафону без стены, углеводной загрузке и выбору гелей TE под реальную дистанцию.11 июля 2026